La 2 recupera a partir del domingo 12 de septiembre el programa ‘Saber vivir’, dedicado a la salud y el bienestar.
Será a las 12.00 horas cuando el espacio se emita cada domingo, ahora presentado por Miriam Moreno. ‘Saber vivir’ incorpora nuevas secciones y prescriptores que ofrecerán consejos muy útiles desde sus diferentes ámbitos de experiencia para mejorar nuestra calidad de vida.
Así, se incorporan el dietista-nutricionista Roberto Vidal, coach nutricional en redes sociales, y Elisa Escorihuela, nutricionista y farmacéutica.
La sección ‘Saber comprar’ ayudará a los espectadores a comprender mejor la lista de ingredientes de los productos y a encontrar las versiones más saludables. Si no hay una opción recomendable, ofrecerán las alternativas caseras que sean más interesantes nutricionalmente.
Además, en la sección ‘Saber cuidarse’ la enfermera y docente Esther Gómez (‘Mienfermerafavorita’ en sus redes sociales), y el farmacéutico Álvaro Fernández (‘Farmaceuticofernandez’) ofrecerán recomendaciones sobre algunos tipos de medicación y otros productos para cuidar de nuestra salud, y aclararán ciertas creencias populares.
El entrenador personal Marcos Vázquez propondrá ejercicios para controlar el sobrepeso, ganar masa muscular y aumentar fuerza y flexibilidad. Pondrá especial atención en la alimentación adecuada para practicar deporte. Y Las fisioterapeutas Pilar Caballero y Daniela Toro enseñarán a mejorar nuestra higiene postural y darán recomendaciones para relajar y estirar la musculatura.
El programa también contará con el cocinero Rafael Antonín, ‘Rafuel’, que ofrecerá consejos y recetas de cocina práctica y sabrosa, con materia prima de calidad, de mercado y de temporada. Mientras que la chef pastelera Alma Obregón realizará recetas de postres dulces y saludables.
Novedades en las seccion clásicas
La dietista-nutricionista y experta en seguridad alimentaria Beatriz Robles se encargará de analizar diferentes grupos de alimentos de temporada para aclararnos su aporte nutricional, cómo le influyen los diferentes métodos de cocinado y el efecto que tienen en nuestro organismo.
La cocinera y nutricionista Marta Verona enseñará a preparar recetas originales, ricas y saludables con alimentos de toda la vida, además de contar algunos trucos para aplicar en la cocina del día a día.
El doctor Fernando Fabiani será el responsable de desmontar mitos muy extendidos sobre el mundo sanitario y de enseñar diferentes hábitos para llevar una vida más sana. Por su parte, el doctor Gonzalo Guerra se centrará en el aparato digestivo de nuestro organismo y ofrecerá pautas fundamentales para mantenernos sanos a través de la alimentación.
Como el bienestar emocional y la autoestima son fundamentales para la salud, la doctora en psicología Silvia Álava y la coach Joana Fernández compartirán consejos prácticos para mejorar nuestra salud mental y llenarnos de positividad.
